Waarom een infraroodsauna kopen
U wilt graag weten wat de redenen zijn om een infraroodsauna te kopen? Maak kennis met de kwaliteitsvolle infrarood sauna’s van X-trend. Ontdek ons gamma en modellen en vraag onze prijzen met advies aan:
Waarom een infraroodsauna kopen
Waarom een infraroodsauna kopen
Zonlicht maakt deel uit van een breed spectrum van frequenties, waaronder ultraviolet licht en infrarode stralen.
Zichtbaar zonlicht zit in het middelste spectrum.
Bij een lagere frequentie gaat het licht over in ultraviolette stralen die zonnebrand kunnen veroorzaken.
Bij een hogere frequentie gaat het licht over in zachte infrarode stralen.
Infrarode warmte is overal, zelfs in de palm van je hand.
Het gaat om korte (licht), middellange en lange (warmte) stralen, variërend van 0.76u tot 1000u.
De frequenties
De 6 – 14u lange infrarode stralen zijn het meest heilzaam voor het menselijk lichaam.
Daarom werken de infrarood elementen van infrarood sauna’s in dit frequentiegebied.
Diepe infrarood warmte
Waarom een infraroodsauna kopen
Omdat infrarood veilig en comfortabel tot 45 mm in je lichaam doordringt, transpireer je veel meer dan je in een traditionele sauna doet.
Onzuiverheden worden via je huid afgevoerd met behulp van lagere comfortabele temperaturen.
Verhoogt de bloedsomloop en versterkt je cardiovasculaire systeem
Terwijl je lichaam de zweetproductie opvoert om zich af te koelen, werkt je hart harder door bloed te pompen, waardoor het de conditionerende voordelen van voortdurende lichaamsbeweging bereikt.
Door je bloedvaten wijder te maken en je bloed met zuurstof te verrijken, voel je je energieker en krijgt je huid een mooie, jeugdige gloed.
Regelmatig gebruik van een sauna kan een vergelijkbare belasting op het cardiovasculaire systeem hebben als hardlopen, en het regelmatig gebruik ervan kan even effectief zijn (bij) het verbranden van calorieën
14 fantastische redenen om een infraroodsauna te kopen
1. Gewichtsbeheersing
Waarom een infraroodsauna kopen
Je lichaam verbrandt tot 1000 calorieën in slechts één sessie van 30 minuten.
Had je ooit kunnen denken dat afvallen zo snel, gemakkelijk en aangenaam kon zijn?
Veilige infrarood warmte verhoogt de zweetproductie van het lichaam.
Om zich af te koelen werkt het hart harder door bloed te pompen, wat de conditionerende voordelen van voortdurende lichaamsbeweging oplevert.
Ook bij 45 graden wordt lichaamsvet oplosbaar en kan het door zweten worden afgevoerd.
Een infrarood sauna zal elk anti-cellulitis programma sterk versnellen omdat de diepe penetratie van de infrarood stralen in combinatie met de grotere beschikbaarheid van warmte tot in de weefsels.
De infrarood sauna kan helpen bij het afvallen door de stofwisselingsprocessen van vitale organen en endocriene klieren te versnellen, wat resulteert in een aanzienlijk verlies tijdens een saunabeurt.
2. Ontgiften van het lichaam
Waarom een infraroodsauna kopen
Wetenschappelijke analyse toont aan dat door infraroodwarmte opgewekt zweet 5-6 keer meer gifstoffen, vet en onzuiverheden bevat dan gewoon zweet.
Ga in de infrarood sauna zitten en geniet van het onovertroffen vermogen om opgeslagen afvalstoffen (gifstoffen, vet, cholesterol en zware metalen) te elimineren.
Verre infrarood sauna’s worden door gezondheidsdeskundigen over de hele wereld erkend als misschien wel de meest effectieve methode om zowel chemische als zware metalen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
“Ongeneeslijke” chronische ziekten, waarvan men dacht dat er geen genezing voor bekend was, verdwijnen vaak als de giftige chemicaliën verdwenen zijn.
Omdat de ver infrarood sauna de veiligste, doeltreffendste en zuinigste manier is om opgeslagen gifstoffen te verwijderen, maakt dit hem tot een huishoudelijke noodzaak
Conventionele sauna’s hebben hoge luchttemperaturen nodig om onzuiverheden uit het lichaam te trekken, maar infrarood verwarmde sauna’s kunnen direct tot 45 mm in het lichaam doordringen.
Onzuiverheden kunnen met lagere en comfortabeler temperaturen naar buiten gestuwd worden.
Als de lichaamstemperatuur door de infrarode warmte stijgt, treedt transpiratie op en neemt de bloedcirculatie toe.
De spieren en organen worden gestimuleerd en giftige afvalstoffen (vet, zware metalen en andere giftige stoffen) worden via transpiratie uit je lichaam verwijderd.
“Resonante absorptie” is het proces waarbij de frequentie van de ver infrarood sauna overeenkomt met de frequentie van het water in de menselijke cel.
Deze ver infrarood onzichtbare lichtstralen komen uit verschillende ver infrarood stralers. Dit ver infrarood licht dringt diep door in het vet en de spieren van het lichaam.
Omdat ook de luchttemperatuur veel lager blijft dan in de traditionele sauna, voelt de mens
3. Medisch bewezen resultaten
Waarom een infraroodsauna kopen
In babyverzorgingsafdelingen in ziekenhuizen zijn couveuses vaak uitgerust met infrarood verwarmingssystemen om pasgeboren baby’s warm te houden.
Grote medische successen zijn onlangs geboekt bij het gebruik van infrarood licht om wonden en brandwonden te behandelen.
In België wordt het veel gebruikt om mondzweren te stoppen die veroorzaakt worden door chemotherapie bij kankerpatiënten.
Het is veilig in gebruik en je kunt erop vertrouwen dat het werkt.
4. Pijnverlichting
Waarom een infraroodsauna kopen
Gezondheidswerkers gebruiken infrarood lampen al tientallen jaren om spier- en gewrichtsproblemen te behandelen.
Je kunt opmerkelijke verlichting en genezing krijgen van de doordringende warmte.
Infrarode energie geeft veel therapeutische effecten.
Het wordt effectief gebruikt bij de behandeling van artritis, slijmbeursontsteking, fibromyalgie, rugpijn, verstuikingen en pijnen en pijn in je spieren en gewrichten.
Niet-invasieve hulpmiddelen voor de behandeling van pijn legt uit dat: “het werkingsmechanisme is in sommige opzichten eenvoudig.
Het heeft te maken met vasodilatatie, of verhoogde doorbloeding en plaatselijke temperatuur.
De doordringende infrarode energie brengt voedingsstoffen en zuurstof naar de te behandelen weke delen en stimuleert tegelijk de afvoer van opgehoopte toxines”.
Infrarood vermindert het melkzuurgehalte in het lichaam.
Melkzuur is een bijproduct van het spiermetabolisme dat vooral na het sporten pijn en stijfheid veroorzaakt.
5. Jeugdige warmte
Waarom een infraroodsauna kopen
Infrarode warmte helpt het capillaire netwerk van het lichaam te ontwikkelen.
Dit verhoogt de bloedcirculatie naar het huidoppervlak.
Samen met de superreinigende werking van infrarood warmte merk je een verbetering van de textuur, teint en teint van je huid.
Het kan ook huidruwheid verwijderen, zodat je huid babyzacht en glad aanvoelt.
Het kan schade door littekens verzachten en je een stralende gloed geven.
6. Meer welzijn
Waarom een infraroodsauna kopen
Je zult dol zijn op het opmerkelijke verschil dat deze sauna in je leven zal brengen.
De comfortabele lage warmte maakt het plezierig voor het hele gezin, zodat je je uitgerust en verjongd voelt met levenslust.
7. Immuunsysteem verbeteren
Waarom een infraroodsauna kopen
Infrarood sauna’s zijn populair in Europa vanwege hun vermogen je immuun- & vasculair systeem te verbeteren en je meer vitaliteit en energie te geven voor je dagelijkse taken.
Een sauna van 30 minuten wekt ongeveer evenveel transpiratie op als een hardlooprondje van tien kilometer.
Terwijl je lichaam de zweetafvoer verhoogt om zich af te koelen, werkt je hart harder om de bloedsomloop te stimuleren, waardoor je cardiovasculaire systeem verbetert.
Verhoogde circulatie verlicht acne, eczeem, psoriasis, brandwonden, laesies en snijwonden.
Open wonden genezen sneller, wat littekenvorming vermindert.
Perifere bloedvaten verwijden zich om spieren en weke delen te helpen, terwijl zuurstofrijk bloed naar zuurstofarme spieren wordt gevoerd.
De infrarood sauna maakt het mogelijk voor mensen die zich anders niet kunnen inspannen of die een oefenings- en conditioneringsprogramma niet willen volhouden, toch een cardiovasculair trainingseffect te bereiken.
8. Blessures & ziekten sneller genezen
Helpt bij verstuikingen, verrekkingen, artritis, spierspasmen en vele andere spier/skelet kwalen.
9. Warming-up
Waarom een infraroodsauna kopen
Ga vóór het sporten gewoon in de sauna zitten (leg je trainingsspullen in de sauna om op te warmen) wacht tot je net in het zweet begint te raken.
Je spieren zijn nu voorverwarmd voor strekken, hardlopen enz.
10. Ontspanning en genot
De onverslaanbare therapie tegen slapeloosheid en onrustige slaap.
Je weg naar een diepe, rustgevende slaap.
11. Tijd voor jezelf
Verwen jezelf.
Geniet van de voldoening als je iets gezonds en ontspannends doet.
12. Plezier
Waarom een infraroodsauna kopen
Van kindertijd tot gevorderde leeftijd, kleine pijntjes en kwaaltjes genezen sneller – op een aangename, veilige en comfortabele manier.
13. Lagere temperaturen
De aangename warmte van 30 tot 45 graden Celsius garandeert dat je je niet ongemakkelijk voelt.
14. 30 minuten en u merkt al een verschil
Geniet van een sessie van 30 minuten en voel je ontspannen, verjongd en verkwikt.
Gezondheidsvoordelen
Waarom een infraroodsauna kopen
Zweten is goed voor je.
Zweten is een van de veiligste en meest natuurlijke manieren van het lichaam om te genezen en een goede gezondheid te behouden.
En daarom is elke infrarood sauna speciaal ontworpen om een diepe, gezonde en natuurlijke ontgiftende transpiratie te bevorderen.
Ontgiften is belangrijk omdat het het immuunsysteem van het lichaam versterkt en de biochemische processen van het lichaam efficiënt helpt functioneren, zodat we de voedingsstoffen in ons voedsel beter kunnen verteren.
Sauna detox helpt je de kleine dingen uit te zweten.
Wist je dat sauna detox alom omarmd is als een gezonde behandeling in de alternatieve geneeskunde?
De ontgifting uit een infrarood sauna is een natuurlijke oplossing nu de wereld overgaat op meer natuurlijke en zelfsturende behandelingen.
Je moet zweten.
We nemen elke dag gifstoffen op en houden die vast, van de lucht die we inademen tot het voedsel dat we consumeren.
Het fundamentele voordeel van een infrarood sauna is het unieke vermogen om te ontgiften, of uit te zweten, deze giftige stoffen, waarvan vele op den duur tot allerlei ziekten kunnen leiden.
Ontgiften is niet nieuw.
Alleen beter.
Onderzoekers vertellen ons al lang hoe het lichaam giftige stoffen, waaronder zware metalen, uitzweet.
Zolang je de juiste hydratatie handhaaft, zal je hoe meer je veilig zweet, hoe meer je uit je huid en lichaam zult verdrijven.
Een sauna kan een van de veiligste en meest effectieve methoden zijn om een ontgiftend zweet op te wekken.
Bij een sauna detox zweet je lichaam via de poriën tal van gifstoffen uit, waaronder dode huidcellen, oliën, vuil, bacteriën en andere giftige stoffen.
Maar niet alle zweetdruppels zijn hetzelfde; en ook niet alle sauna’s.
Infrarood sauna’s zijn effectiever om te ontgiften.
Algemeen wordt aangenomen dat zweet uit traditionele sauna’s voor 95 tot 97% uit water bestaat, en dat zout het grootste deel van de rest uitmaakt.
Gerenommeerde ontgiftingsdeskundigen stellen voor ver infrarood sauna’s te gebruiken in een protocol voor het ontgiften van zware metalen.
Hij stelt dat infrarood specifieke toxines, zoals kwik, in diepere weefsels mobiliseert, waardoor infrarood sauna’s een effectieve oplossing zijn om deze toxines uit de huid te verwijderen.
Van ver infrarood sauna’s wordt aangenomen dat ze effectiever zijn in het verplaatsen van gifstoffen door de huid dan traditionele sauna’s, omdat in een ver infrarood sauna slechts 80 tot 85% van het zweet uit water bestaat.
De rest bestaat uit allerlei elementen, waaronder cholesterol, vetoplosbare gifstoffen, giftige zware metalen, zwavelzuur, natrium, ammoniak en urinezuur.
Infrarood sauna’s zijn uiterst effectief voor ontgifting dankzij onze uiterst efficiënte en gepatenteerde ver infrarood verwarmingstechnologie – de enige technologie waarvan bewezen is dat ze de kerntemperatuur van het lichaam met twee tot drie graden verhoogt.
In plaats van eenvoudig de omgevingslucht te verwarmen om gifstoffen af te voeren, verwarmt onze sauna detox je kern om ze te verdrijven.
Het resultaat is dat regelmatig gebruik van een infrarood sauna je diep en productief doet zweten.
4 Stappen naar detox
Waarom een infraroodsauna kopen
Nu ken je de gezondheidsvoordelen van sauna ontgiften, maar weet je ook hoe je een infrarood sauna moet gebruiken om goed te ontgiften?
Hoewel iedereen anders is, hebben we een handige gids gemaakt voor ontgiften met behulp van onze infrarood saunatechnologie.
Stap 1: Hydrateren
Elke dag dat je van plan bent je infrarood sauna te gebruiken, zorg je ervoor dat je waterinname toeneemt.
Hoewel onze ver infrarood sauna ontgifting niet hardhandig is, zweet je toch – de een veel meer dan de ander.
Het zweet dat in een ver infrarood sauna geproduceerd wordt bestaat voor 80 – 85% uit water, dus is het belangrijk dat je voor, tijdens en na je sauna detox sessie voldoende water drinkt om te rehydrateren.
Stap 2: Tijdslimieten stellen
De hoeveelheid tijd die je in een sauna detox sessie doorbrengt kan variëren, afhankelijk van je tolerantie en je dagelijkse activiteitsniveau.
Om je lichaam aan de infraroodtherapie te laten wennen, begin je met sessies van 10-15 minuten om de andere dag.
Voer geleidelijk op naar dagelijkse sessies van 40 minuten in het optimale temperatuurbereik.
Luister naar je lichaam.
Wees je bewust van overmatig zweten.
Als je tijdens je saunabeurt symptomen begint te voelen zoals misselijkheid, vermoeidheid, of griepachtige verschijnselen, staak dan het gebruik.
Stap 3: Juiste temperatuur zoeken
Verwarm de sauna voor en begin de sessie als de sauna 28°C heeft bereikt.
De optimale sauna-ervaring doet zich voor tussen 38° en 54°C.
Met onze saunacollectie is er een ontgiftingsprogramma dat ver en midden infrarood combineert, dat begint met een hoge intensiteit om de kerntemperatuur te verhogen en dan afneemt tot een laag, comfortabel intensiteitsniveau.
Stap 4: Afspoelen
Na elke ontgiftingssessie in de sauna droog je je af met een handdoek.
Het is het beste om je lichaam op natuurlijke wijze te laten afkoelen terwijl je toch calorieën verbrandt.
Maak het af met een koel glas water en je bent klaar om de dag aan te pakken.
Top 5 voordelen voor uw mentale gezondheid
Waarom een infraroodsauna kopen
Als je in het afgelopen pandemische jaar enige mate van depressie of angst hebt ervaren, ben je niet de enige.
In januari 2021 meldde maar liefst 41 procent van de volwassenen symptomen van een angstige en/of depressieve stoornis, een aantal dat sinds het voorjaar van 2020 grotendeels stabiel is gebleven.
In een normaal jaar lijdt 4 procent van ons aan een aanhoudende depressie en een algemene angststoornis.
Mei is de maand die is aangewezen om onze aandacht te vestigen op bewustwording van geestelijke gezondheid.
Onze geestelijke gezondheid beïnvloedt alles, hoe we denken, ons gedragen en omgaan met de wereld en de mensen in ons leven.
Het kan onze perspectieven scheef trekken en ons ervan weerhouden ons beste leven te leiden.
Zorg dragen voor je geestelijke gezondheid gaat verder dan een “jezelf trakteren” of “zelfzorg” mentaliteit.
Het omvat een verbintenis om tijd te nemen en ruimte te maken om je geest te voeden, en dat heeft een rimpeleffect: als onze hersenen in evenwicht zijn, hebben we energie om voor ons lichaam te zorgen, en dan hebben we op onze beurt weer energie om er voor anderen te zijn.
Infrarood therapie biedt enige hoop als holistische benadering.
Hieronder delen we 5 manieren waarop infrarood sauna’s kunnen helpen licht te brengen in de duisternis van depressie, angst, en zelfs de eenvoudige dagelijkse aftakeling van onze emoties en geest.
Geestelijke gezondheid verbeteren
We onderzoeken vijf manieren waarop infrarood sauna invloed kan uitoefenen op geest en lichaam:
- Warmte – Verlicht depressieve symptomen
- Meditatie – Voordelen van stilte en mindfulness in een geïsoleerde ruimte
- Geluid – Trillingen helpen het lichaam kalmeren en in evenwicht brengen
- Chromotherapie – De balancerende werking van kleur
- Verruimde welzijnspraktijk – Verder gaan dan de aandacht voor het fysieke lichaam en ook de geestelijke gezondheid erbij betrekken
1. Depressie verlichten
Warmte maakt de hersenen blij.
Infrarood licht werd gebruikt om de kerntemperatuur van het lichaam te verhogen tot 46 graden Celsius en men ontdekte dat het verhogen van de lichaamstemperatuur van depressieve vrijwilligers tot het equivalent van een lichte koorts hun symptomen van zware depressie tot wel zes weken na een enkele behandeling verbeterde.
We denken dat het gebruik van warmte om de huid te stimuleren serotonine-producerende cellen in de middenhersenen activeert, die dan een verandering teweegbrengen in de manier waarop de hersenen functioneren.
Lage niveaus van de neurotransmitter, serotonine, worden in verband gebracht met depressie.
De unieke warmte in een infrarood sauna sessie is meer dan een goede zweetbeurt.
Van ons infrarood is klinisch bewezen dat het de kerntemperatuur veilig drie graden verhoogt, wat genezing op celniveau biedt en het geestelijk welzijn positief beïnvloedt.
2. Meditatie
Waarom een infraroodsauna kopen
Meditatie biedt ontelbare gezondheidsvoordelen, waaronder vermindering van stress, vermindering van angst, en bevordering van emotionele gezondheid.
Infrarood sauna’s zijn heiligdommen van rust en stilte, en de perfecte tijd en plaats om te mediteren.
Studies hebben aangetoond dat regelmatige meditatiebeoefening de ontstekingsreactie vermindert die stress veroorzaakt door de niveaus van door stress veroorzaakte cytokine chemicaliën te verlagen die de stemming kunnen beïnvloeden en tot depressie kunnen leiden.
Ontspannen en de geest leegmaken helpt ons om aanwezig te zijn en ons normale snelle ritme te verlagen.
Diep ademhalen en meditatie helpen ook de nervus vagus op gang te brengen, die verbonden is met onze darmen en spijsvertering, en ook ons parasympatisch zenuwstelsel dat ons vertelt dat alles goed is met de wereld en we tot rust kunnen komen.
Het ontlokt een krachtig kalmerend effect.
Het stimuleren van het parasympatisch zenuwstelsel geeft een gezond tegenwicht aan het werk van het sympathisch zenuwstelsel, dat onze vecht- of vluchtreactie op gang brengt die gebruikelijk is in onze voortdurende dagelijkse haast.
Het beoefenen van meditatie tijdens een 45 minuten durende saunabeurt kan je geestelijke gezondheid ten goede komen.
3. Kalmte en evenwicht in combinatie met klanktherapie
Heb je ooit een liedje gehoord dat je hart een slag deed overslaan?
Roept het geluid van de stem van een geliefde een emotie bij je op?
Klankhealingstherapie stamt uit het oude Griekenland toen muziek gebruikt werd om psychische stoornissen te helpen genezen.
Het is gebaseerd op de leerstelling dat onze wereld vol trillingen is, en als die trillingen uit de pas lopen, dan loopt ons lichaam ook uit de pas.
Geluid wordt naar ons toe gedragen in verschillende golflengtes en frequenties die ons zowel op mooie als op krasse manieren beïnvloeden.
Muziektherapie biedt vele vormen van klanktherapie.
Hersengolfvermaak, bekend als binaurale beats, stimuleert de hersenen in een bepaalde toestand door pulserend geluid te gebruiken om hersengolven op de beatfrequentie af te stemmen.
Hoewel meer onderzoek nodig is, suggereerde een studie vele voordelen, waaronder versterkte ontspanning en verminderde angst.
4. Combineren met chromotherapie
Waarom een infraroodsauna kopen
Chromotherapie is een alternatieveVrouw genietend van chromotherapie in een infrarood sauna benadering, gebaseerd op het al lang bestaande idee dat de specifieke trillingen en frequentie van licht het lichaam positief en helend kunnen beïnvloeden.
De theorie houdt in dat specifieke trillingskwaliteiten van kleuren inwerken op specifieke organen en daardoor op specifieke ziekten.
Het concept dat kleur en licht genezing kunnen brengen bestaat al eeuwen.
Met ingebouwde chromotherapieverlichting bieden infrarood sauna’s een verscheidenheid van zorgvuldig uitgekozen kleuren om angst te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren, vooral blauw en violet.
5. Welzijnsniveau naar hoger niveau tillen
Gezond eten, bewegen, en regelmatig rusten scheppen een sterke basis voor gezondheid en welzijn.
Infrarood saunasessies toevoegen aan je bestaande routine kan je helpen op weg te gaan naar een ander niveau van energie en gezondheid.
Van infrarood sauna’s is bewezen dat ze stress en ontstekingen helpen verminderen.
Velen van ons dragen gifstoffen en zware metalen uit onze huidverzorgingsproducten en voeding met zich mee waarvan we ons niet eens bewust zijn.
Als je al een gevestigde welzijnspraktijk hebt, kan een infrarood sauna helpen een praktijk voor mentaal welzijn te integreren.
Geestelijke gezondheid en onze lichamelijke gezondheid zijn met elkaar verweven.
Je zult merken dat je tijd wilt inplannen om jezelf in het prachtige heiligdom van een sauna te plaatsen, met de plezierige en effectieve voordelen van infrarood warmte voor zowel je lichaam als je geest.
Waarom een infraroodsauna kopen
Gezondheidsvoordelen van infraroodsauna extra bijzonder
Dit is een van de meest wetenschappelijk onderbouwde methoden om het lichaam te ontgiften van zware metalen, andere in vet oplosbare gifstoffen, waaronder persistente organische verontreinigende stoffen, brandvertragers en meer.
Ik heb hieronder alle details voor je, samen met de beste manieren om er een te gebruiken.
Wat is een infraroodsauna
Infrarood sauna’s gebruiken lichtgolflengten die diep in de huid doordringen, waardoor het lichaam van binnenuit verwarmd wordt.
De gemiddelde infrarood sauna warmt op tot ongeveer 60 graden C.
Als je er in zit voelt hij niet zo heet aan als een niet-infrarood sauna, waardoor hij comfortabeler is om in te zitten.
Laat je echter niet misleiden – want al het werk gebeurt aan onze binnenkant, wat leidt tot een actief zweet dat een veelheid van gezondheidsvoordelen heeft.
Infraroodsauna vs traditionele sauna
Waarom een infraroodsauna kopen
Droge sauna’s werken anders dan infrarood sauna’s.
Ze gebruiken een hete kachel of stenen om de sauna op te warmen en de temperatuur in de ruimte is veel heter, ergens tussen 80-100 graden C.
Er zijn ook stoomsauna’s, die kokend water gebruiken om de ruimte te verwarmen – dit leidt tot een vochtigere, stoomachtige warmte (vandaar de naam).
Niet-infrarood sauna’s laten ons van buiten naar binnen zweten, in tegenstelling tot de van binnen naar buiten benadering van infrarood sauna’s.
Ook het mechanisme van de warmte is anders, waarbij het infrarood lichtgolflengten uitzendt die veel dieper doordringen dan andere soorten sauna’s.
Voordelen als infraroodsauna
Sauna baden wordt al heel lang gebruikt in verschillende landen over de hele wereld, te beginnen in Finland waar het tweeduizend jaar geleden werd uitgevonden.
Sauna’s verwarmen onze lichaamstemperatuur en laten ons actief zweten, wat leidt tot een aantal vrij verbazingwekkende gezondheidsvoordelen.
Ontgiften
Waarom een infraroodsauna kopen
Onze huid is ons grootste uitscheidingsorgaan.
Er zijn een aantal manieren om onze huid te helpen giftige stoffen af te voeren – droog borstelen is een van mijn favorieten – maar het is moeilijk om beter te zweten dan je in te spannen.
Er zijn aanwijzingen dat we door zweten een aantal gifstoffen kunnen afvoeren, waaronder bisfenol A (BPA, een hormoonontregelende chemische stof), maar ook zware metalen zoals lood, arsenicum, cadmium en kwik.
Bovendien geeft ons lichaam er eigenlijk de voorkeur aan deze chemische stoffen via zweet af te geven.
Cardiovasculaire gezondheid
Infrarood sauna’s zijn geweldig voor onze cardiovasculaire gezondheid.
Ze kunnen helpen om de endotheliale (bloedvat) functie en de bloedstroom te verbeteren, de bloeddruk te verlagen, oxidatieve stress (die tot hartproblemen zoals atherosclerose kan leiden) te verminderen, en hartgebeurtenissen te verminderen.
Andere studies wijzen erop dat frequent saunabezoek het risico op plotselinge hartdood, fatale coronaire hart- en vaatziekten, en sterfte door alle oorzaken kan verlagen, en ook kan werken als een ondersteunende behandeling voor mensen met congestief hartfalen.
Immuniteit
Een infrarood sauna verhoogt je kerntemperatuur, wat potentiële ziekteverwekkers kan doden.
Deze studie ontdekte dat mensen die sauna’s namen minder verkouden waren dan degenen die dat niet deden, terwijl een andere studie aantoonde dat sauna’s kunnen helpen ons witte bloedcel profiel te verbeteren en het immuunsysteem te stimuleren.
Infrarood sauna’s zijn ook een van mijn favoriete manieren om verkoudheid en griep te voorkomen.
Pijn verlichten
Er zijn aanwijzingen dat infrarood sauna’s goed zijn voor mensen met chronische pijn – en sommige patiënten zelfs helpen weer aan het werk te gaan.
Ze kunnen ook fantoompijn van ledematen behandelen, en helpen bij de pijn van spierbeschadiging en fibromyalgie.
Omdat infrarood sauna’s een warme omgeving zijn, kunnen ze helpen onze spieren los te maken en stijfheid, krampen, pijn en ongemak te verminderen.
Fitheid
Waarom een infraroodsauna kopen
Veel van de voordelen van infrarood sauna’s lijken ook op die van gewone lichaamsbeweging.
Dit maakt het een goede optie voor wie te kampen heeft met gezondheidsproblemen die zijn vermogen tot lichaamsbeweging beïnvloeden, zoals chronische vermoeidheid, auto-immuunziekten, artritis, of een andere aandoening die het een grotere uitdaging maakt om aan regelmatige lichaamsbeweging deel te nemen.
Voor wie sportief is, kunnen infrarood sauna’s ook helpen bij het herstel na het sporten!
Ontspannen
Waarom een infraroodsauna kopen
Infrarood sauna’s kunnen zich richten op ons parasympatisch zenuwstelsel, waardoor de parasympatische activiteit toeneemt terwijl de sympathische kant van de vergelijking afneemt.
Het sympathische zenuwstelsel is onze ‘vecht of vlucht’ reactie, terwijl het parasympatische onze ‘rust en verteer’ modus is.
Hoe meer we het parasympatische kunnen stimuleren, hoe beter af we zijn.
Een andere interessante studie, waarbij infrarode stralen werden aangebracht op accupressuurpunten van depressieve patiënten, vond dat het infrarood hielp om de niveaus van serotonine te verhogen, een van de feel-good neurotransmitters van onze hersenen die ook helpt bij de slaap.
Ook kan het heerlijk meditatief zijn om in een kalme, stille, warme omgeving te zitten waar je helemaal niets hoeft te doen behalve ontspannen en ademhalen.
Tips voor infraroodsauna
Als je geïnteresseerd bent in het verkennen van de voordelen van infrarood sauna’s, zijn hier een paar dingen om in gedachten te houden:
- Begin langzaam. Het voelt niet zo heet aan als je een infrarood sauna binnenloopt, dus je kunt geneigd zijn er meteen lang in te blijven. Je moet jezelf acclimatiseren begin met 5-10 minuten te zitten en werk van daaruit naar boven toe.
- Blijf gehydrateerd. Zorg dat je voldoende drinkt om gehydrateerd te blijven, want je verliest vocht door het zweten. Water is een prima optie en mijn nummer één keuze, maar je kunt ook gehydrateerd blijven met gekoelde kruidenthee (zoals deze gemberthee), kokoswater, kombucha, smoothies of elixers op ijs.
- Luister naar je lichaam. Ons lichaam is wijs en zal signalen beginnen te geven als het ongelukkig is. Besteed aandacht aan hoe je je voelt. Warm en bezweet is OK – maar als je je overdreven dorstig voelt, duizelig, misselijk, hoofdpijn, of een ander symptoom dat niet goed aanvoelt, ga dan uit de sauna.
- Eet geen enorme maaltijd. Je zou niet gaan schranzen voor je gaat hardlopen of een andere krachtige oefening gaat doen – je kunt het beste in een sauna gaan zitten op een lichte of lege maag.
- Spoel je af onder een schone douche. Met alle onzuiverheden die bij een sauna vrijkomen willen we ervoor zorgen dat ze weggespoeld worden, maar er zitten een aantal giftige stoffen in traditionele douches die onze gezondheid kunnen schaden. Streef naar baden in niet-gechloreerd, gefilterd water na afloop.
Infraroodsauna en zwangerschap
Waarom een infraroodsauna kopen
Er zijn een aantal studies (zoals deze) die beweren dat sauna’s veilig zijn voor zwangere vrouwen en hun baby’s, terwijl anderen zwangere vrouwen aanraden ze maximaal 20 minuten te gebruiken.
Er zijn ook aanbevelingen om hete baden te vermijden en voor mij is een sauna intenser dan een bad.
Zorg dat je dat in je preconceptie fase eerst uit de weg gaat.
Er zijn ook aanwijzingen dat sauna’s de spermaproductie kunnen beïnvloeden – hoewel de resultaten tijdelijk zijn, is dit toch iets om je bewust van te zijn als je je preconceptie planning doet.
Koop een infraroodsauna
De wateren uitproberen met een openbare sauna is een goede manier om de vruchten ervan te plukken en te zien hoe je het verdraagt.
Als dan de kosten en de ruimte het toelaten, kopen veel mensen graag zelf een sauna omdat ze er zo dol op zijn.
Enkele vragen die u best overweegt
Enkele vragen om te overwegen als je tot aanschaf overgaat:
- Is het aan elkaar gelijmd of met messing en groef? Vermijd lijm want die kan bij verhitting verdampen
- Welke houtsoort en waarmee is het hout afgewerkt?
- Wat voor soort verwarmers? Koolstof of keramiek? Bij mijn onderzoek leek het erop dat koolstof een groter effect had, en een langere levensduur
- Hoe wordt het in elkaar gezet? Zal je het zelf kunnen of moet je iemand inhuren om te helpen?
- Welke maat wil je hebben?
Infraroodsauna gids en waarom een infraroodsauna kopen
Werking
Wij brengen je het goede van de gezonde zonnestralen, terwijl we de schadelijke weghouden!
De zon is de voornaamste bron van stralingsenergie op aarde, maar niet al deze energie is heilzaam voor ons.
Zonlicht is een combinatie van zichtbaar licht en onzichtbaar licht.
De zeven kleuren van de regenboog vind je in het zichtbare lichtspectrum, en de onzichtbare infrarode stralen en ultraviolette stralen vind je aan weerszijden van het zichtbare lichtspectrum.
Ultraviolette stralen zijn bekend om hun vermogen de huid te beschadigen, wat vroegtijdige veroudering, zonnebrand en zelfs kanker veroorzaakt.
Infrarode stralen daarentegen zijn gezond, ze dringen diep in je huid door en lossen schadelijke stoffen op die zich in je lichaam ophopen.
De infrarode stralen revitaliseren je cellen en je stofwisseling.
Voordelen:
- Verhoog de stofwisseling, verbrand calorieën, en help je gewicht te verliezen
- Verlicht spier- en gewrichtspijn
- Verwijder gifstoffen en verbeter het immuunsysteem
- Verbeteren het aanzien van cellulitis
- Verminder stress en vermoeidheid
- Verbeteren van de huid
- Verbeteren van een slechte bloedsomloop
- Verminder depressie en stemmingsstoornissen
Verhoog de stofwisseling, calorieën verbranden, en afvallen
Van ver infrarood sauna’s is aangetoond dat ze helpen bij gewichtsverlies.
Studies hebben aangetoond dat een 30 minuten durende sessie in een ver infrarood sauna 200-600 calorieën kan verbranden.
Dit komt nog bij het gewicht dat door transpiratie verloren gaat, wat meestal te wijten is aan waterverlies en als zodanig na de saunabeurt door het drinken van vloeistoffen snel weer teruggewonnen wordt.
Het lichaam moet hard werken om zichzelf weer af te koelen na in een ver infrarood sauna te zijn geweest en deze inspanning levert een verhoogde hartslag en stofwisseling op.
In het Journal of the American Medical Association van augustus 1981 werd gemeld dat de bloedstroom in zulke omstandigheden kan verdubbelen.
Verlichten van spier- en gewrichtspijn
Ver infrarood sauna’s kunnen verlichting geven aan patiënten die lijden aan fibromyalgie, artritis, en pijnlijke gewrichten en spieren.
Therapie met ver infrarood sauna’s dringt diep door in gewrichten, spieren en weefsels, het verhoogt de zuurstofstroom rond het lichaam en bevordert de bloedsomloop.
Natuurlijke lichaamsgenezing met infrarood kan leiden tot een gezondere levensstijl voor jou.
Gifstoffen verwijderen
We geloven in het verwijderen van dagelijkse gifstoffen uit onze levensstijl.
Gifstoffen en zware metalen komen voor in onze bodem, verzorgingsproducten, watervoorraden en de lucht.
Ze hebben een destructieve invloed op onze normale homeostase (de gezonde werking van ons lichaam), en veroorzaken enzymstoornissen, hormonale onevenwichtigheden, en de verzwakking van ons immuunsysteem.
Veel mensen beseffen niet dat een toxische overbelasting van het lichaam deze gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
De voordelen van ontgiften met infrarood sauna’s zijn onder andere een ontzwollen, heldere huid, een verhoogde mentale helderheid, herstelde energieniveaus, minder allergieën, een betere slaap, en een herstelde lever- en immuunfunctie.
Hoe werkt dit?
In wezen zorgen ver infrarode stralen ervoor dat water in het lichaam gaat trillen.
Omdat het menselijk lichaam voor ongeveer 70% uit water bestaat, kan dit een uitgesproken effect hebben op onze weefsels:
- De infrarode warmte-energie dringt diep in de weefsels door, verhit ze en breekt clusters van watermoleculen af.
- Toxines komen dan gemakkelijk vrij.
- De haarvaten zetten uit door de extra warmte, waardoor de circulatie van het bloed verbetert.
- Het metabolisme van het lichaam wordt verhoogd en de weefsels worden geactiveerd om de nodige enzymen te produceren.
- Vetoplosbare chemicaliën worden via de talgklieren en zweetklieren uit het lichaam verwijderd.
De gemiddelde mens zweet 20% gifstoffen uit en 80% water! In gewone sauna’s zweet de gemiddelde mens slechts 3% gifstoffen en 97% water uit.
Cellulitis verminderen
Cellulitis geeft de huid een opvallend uiterlijk, dat lijkt op een sinaasappelhuid.
Het bestaat uit vet, water, en welke afvalstoffen er ook onder de huid vastzitten door een slechte doorbloeding.
Infrarood sauna’s kunnen het verschijnen van cellulitis helpen verminderen door de weefsels onder de huid te verwarmen en de bloedcirculatie te verhogen, waardoor het lichaam van ongewenste afvalstoffen en gifstoffen wordt ontdaan.
Minder stress en vermoeidheid
Verre infrarood sauna’s kunnen helpen bij stressvermindering en verlichting geven bij chronisch vermoeidheidssyndroom.
Ontspanning is belangrijker voor je gezondheid dan de meeste mensen beseffen.
Volgens veel gezondheidsdeskundigen – hoe meer gestrest je bent, hoe meer cortisol je lichaam zal produceren.
Cortisol is het “vecht of vlucht” hormoon dat in de bijnieren wordt aangemaakt.
Het verhoogt de hartslag, de bloeddruk, en stimuleert het afzetten van overtollige calorieën in het midden van het bovenlichaam.
De infrarood sauna geeft je de ultieme ontspanningservaring.
De therapeutische ver-infrarode warmte brengt een verkwikkend diep weefselzweet op gang, waardoor je je na elke sessie helemaal gebiologeerd voelt.
Bovendien blijkt uit wetenschappelijk bewijs dat ver infrarood therapie het lichaam kan helpen gezonde cortisolspiegels te handhaven.
Terwijl het cortisolgehalte tijdens een saunabeurt gelijk kan blijven of licht kan stijgen, daalt het daarna.
Verbeterde huid
Van infraroodtherapie is aangetoond dat het ontstekingen vermindert en de celgezondheid verbetert.
Dit betekent dat wonden sneller kunnen genezen met minder littekenvorming en dat de effecten van acne, eczeem, psoriasis, brandwonden en alle andere huidletsels of snijwonden kunnen worden verminderd.
Far infrarood therapie kan helpen rimpels te verminderen en de huid er stralender en steviger uit te laten zien met een verbeterde teint en elasticiteit.
Het kan ook helpen om cellulitis die onder de huid vastzit te verminderen.
Natuurlijke infraroodtherapie kan verbazingwekkende resultaten hebben bij de behandeling van eczeem en psoriasis.
Regelmatig gebruik van een infrarood sauna helpt niet alleen om gifstoffen uit het binnenste van je lichaam te verwijderen en je stressniveau te verlagen (een bewezen trigger voor zowel eczeem als psoriasis), maar ook om de huidontsteking onder controle te houden.
Infrarood helpt om de jeuk die met eczeem en psoriasis gepaard gaat op te heffen en stimuleert dan de genezingsprocessen van de huid.
Zo kun je je misschien ontdoen van de risico’s van verzachtende crèmes, smeerzalf en steroïde crèmes die vaak dunner wordende huid, acne-achtige uitbraken, kapotte bloedvaten en striae veroorzaken.
Slechte bloedsomloop verbeteren
De problemen van hoge bloeddruk, hartziekten en een slechte bloedsomloop kunnen worden verminderd door behandeling met een infrarood sauna.
Tijdens een saunabeurt van 15-30 minuten stijgt de hartslag met 50-75%, wat een soortgelijk metabolisch resultaat oplevert als door lichaamsbeweging.
Je bloedvaten worden soepeler en er is een verhoogde circulatie naar je ledematen, de haarvaten zetten uit waardoor je bloed met een grotere snelheid kan circuleren.
Een goede bloedsomloop is van vitaal belang voor de goede werking van het menselijk lichaam, dat voedingsstoffen (uit je voeding) en zuurstof naar alle delen van het lichaam brengt, en kooldioxide en andere afvalstoffen afvoert om uit het lichaam te worden verwijderd.
Depressie en angststoornissen verminderen
Van ver infrarood warmtetherapie is gedocumenteerd dat het de natuurlijke endorfines van het lichaam stimuleert, net alsof het aan het sporten is.
Deze feelgood hormonen en het vrijkomen van opgeslagen spanning en stress door de spieren en weefsels van het lichaam verheffen je stemming, waardoor je opgewekt en ontspannen achterblijft, zowel lichamelijk als geestelijk.
Dit kan een effectief hulpmiddel zijn bij de behandeling van depressie en andere stemmingsstoornissen.
Psychologische voordelen
- verminderde stress en angst
- verhoogde creativiteit en intelligentie
- verminderde depressiviteit
- verhoogd leervermogen, moreel redeneren en geheugen
- verminderde prikkelbaarheid en humeurigheid
- gevoelens van vitaliteit en verjonging
- verhoogde emotionele controle
- toegenomen gevoel van eigenwaarde
- verhoogde alertheid
- verbeterde relaties
- verbeterde concentratie
Fysiologische voordelen
- kan helpen de bloeddruk te verlagen
- pijn van chronische ziekten voorkomen, vertragen of beheersen
- versterkt immuunsysteem
- verlaagd cholesterolgehalte
- verbeterde luchtstroom, vooral bij mensen met astma
- jongere biologische leeftijd
Wat doen tijdens een sessie in een infraroodsauna?
Wees voorbereid om te zweten.
Je kleedt je uit in onze privé-ruimte en gaat comfortabel in de ver-infrarood saunakoepel liggen.
De temperatuur en de timer worden ingesteld en je kunt 15-30 minuten ontspannen op rustige muziek.
Als de timer de sauna uitschakelt, kun je de koepel verwijderen en gewoon opstaan.
Is infrarood warmte schadelijk?
Niet in het minst.
Infrarood licht en infrarode warmte worden al tientallen jaren door dokters en wetenschappers gebruikt.
Er zijn duizenden gedocumenteerde studies geweest en er is geen enkel geregistreerd bewijs dat infrarode stralen een nadelige invloed hebben.
In tegenstelling tot ultraviolette stralen, die zeer schadelijk kunnen zijn voor de huid en uiteindelijk kanker kunnen veroorzaken, zijn infrarode stralen volkomen veilig en hebben ze talrijke gunstige gezondheidseffecten op het menselijk lichaam.
Wat te verwachten?
Een infrarood Sauna ervaar je terwijl je comfortabel op je rug ligt.
Je hoofd blijft tijdens de 30 minuten durende behandeling buiten de sauna.
Je zult merken dat de infrarood sauna veel comfortabeler is dan een gewone sauna, omdat je geen hete lucht inademt.
Na ongeveer twintig minuten is de infrarode warmte diep in je weefsels doorgedrongen, je poriën zijn opengegaan, en je lichaam produceert grote hoeveelheden transpiratievocht.
Dit vrijkomende zweet bevat ook gifstoffen, dus het proces verwijdert niet alleen water.
De behandeling zal je een diep ontspannen en stressvrij gevoel geven
[toc]