Voordelen van een infrarood cabine

De voordelen van een infrarood cabine

Wist u dat een infrarood cabine heel veel voordelen heeft? In dit artikel komt u ze allemaal te weten!

Maak kennis met de kwaliteitsvolle infrarood cabines van X-trend. Ontdek ons gamma en modellen en vraag onze prijzen met advies aan:

infraroodcabines prijzen en modellen - voordelen van een infrarood cabine

Stap 1 van 2

Voordelen van een infrarood cabine
Voordelen van een infrarood cabine

Wat is een infrarood cabine?

Een infrarood cabine is gesloten plek, die voornamelijk wordt gebruikt om iedereen die erin aanwezig is van warmte te voorzien.

Een infrarood cabine wordt het meest gebruikt als infrarood cabine, een sauna die dezelfde functies kent als een conventionele sauna, maar die infrarood technologie gebruikt, in plaats van een andere vorm van straling, om de cabine te verwarmen .

Een infrarood cabine voorziet in gezondheids- en fitnessvoorzieningen en is een hele effectieve vorm van sauna.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Werking van een infrarood cabine?

Een infrarood cabine gebruikt infrarood straling als verwarmingsbron.

Het gevoel van warmte dat de persoon voelt in een infrarood cabine is gelijk aan het gevoel van warmte van zonnestralen.

De infrarood cabine bevat een aantal geïnstalleerde hitte panelen die infraroodstraling uitstralen.

Deze infraroodstralen worden direct geabsorbeerd door de huid en geven een ontspannen en verzachtend gevoel .

De infrarood cabine gebruikt, anders dan het traditionele sauna systeem, geen water of andere vloeistof.

Hierdoor blijft de cabine droog en aangenaam en heeft geen onwenselijke, hoge vochtigheidsgraad waardoor het gebruik van de sauna voor sommige mensen als onaangenaam kan worden ervaren.

De infrarood cabine blijft zelf droog, maar zorgt ervoor dat u enorm zweet om datgene waar hij voor bedoeld is waar te maken.

Waarom zou ik kiezen voor een infrarood cabine?

Infrarood cabines zijn langzaam maar zeker heel populair aan het worden en terecht.

De redenen voor de groeiende populariteit zijn de vele voordelen die een infrarood cabine zijn gebruikers biedt.

Sommige van deze voordelen zijn de logische voordelen die iedere sauna biedt; andere voordelen zijn specifiek verbonden met het gebruik van infrarood verwarming.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


De voordelen van een infrarood cabine

De infrarood cabine is een prima manier om te ontgiften.

De cabine laat je zweten, waardoor de gifstoffen afgevoerd worden, iets waar je veel profijt van hebt.

Een infrarood cabine is ook een ideale manier om te ontspannen.

De ervaring van een infrarood cabine laat je lichaam ontspannen, verlicht de spanning in je spieren en vermindert je mentale stress.

De infrarood cabine is een erg goede manier om je spierpijn te verhelpen.

Het is bewezen dat de infrarood cabine kan helpen bij het verlagen van een hoge bloeddruk.

Het verlaagd de doorbloeding en zorgt voor een betere circulatie van het bloed doordat het je hart sneller en beter laat kloppen.

De infrarood cabine is een uitstekend middel in de strijd tegen veroudering.

Infraroodstraling helpt tegen ouderdomsverschijnselen als rimpels en lijntjes en doet wonderen voor de huid.

De infraroodstralen zuiveren je huid, waardoor je er frisser, jonger en mooier uitziet.

De infrarood cabine is ook een goede manier om af te vallen.

De infraroodstralen reiken tot diep in je huid en spiermassa, verbranden daar je vetmassa en zorgen ervoor dat je zweet, waardoor je de overdaad aan vetten en cellulitis afvoert en je gewicht doet verminderen.

Infrarood cabines zijn volkomen veilig en eenvoudig verplaatsbaar.

Ze kunnen eenvoudig thuis geïnstalleerd worden en nemen weinig ruimte in.

Ze bieden een effectieve vorm van therapie en zorgen direct voor resultaat.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Infrarood cabine: Voordelen van infrarood lampen

Infrarood Lampen zijn een van de veiligste manieren van natuurlijke genezing.

Het aantal ziektes en medische problemen nemen toe en daarom zoeken mensen naar betere manieren om hun lichaam te genezen.

Medische behandelingen zijn weliswaar effectief, maar ze vragen veel tijd en kunnen alleen toegepast worden nadat er over de kwaal een diagnose is gesteld.

Infrarood Lampen kunnen echter gebruikt worden wanneer u dat maar wenst.

Er zijn geen beperkingen en omdat deze lampen kosteneffectief zijn, kan iedereen ze zich veroorloven.

Ze zijn gemakkelijk in het gebruik en u hoeft niet naar een kuuroord of een beauty salon te gaan.

Ontdek hier de voordelen van een infrarood cabine.

Detoxen

Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste voordelen van Infrarood Lampen.

Door zweten herstelt het lichaam zichzelf; het scheidt zo slechte enzymen uit en daarom is het heel belangrijk dat we regelmatig zweten.

Dit kan wel een probleem zijn voor mensen die in koude streken leven waar het zomerseizoen slechts kort duurt.

De lamp zal direct warmte geven op die delen van het lichaam die het het hardst nodig hebben en het geneest dus van binnen naar buiten.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Afvallen

Iedereen heeft een hekel aan oefeningen doen en een dieet alleen is simpelweg niet voldoende om u te helpen om gewicht te verliezen.

Toch willen we er allemaal goed uitzien, ongeacht ons geslacht en dit is precies wat Infrarood Lampen doen.

Met behulp van deze lampen kunnen we ons ongewenste gewicht verliezen.

Sauna’s kunnen u helpen om tenminste zeshonderd calorieën per dag te verliezen, maar de Infrarood Lamp heeft een nog geconcentreerdere werking.

De warmte van de lamp kan op de plaatsen gericht worden waar u gewicht wil verliezen en daar zal het zijn werk doen.

Maar het is wel belangrijk dat u met uw dokter spreekt voor u de lamp gaat gebruiken.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Relaxen

Een sauna nemen is soms een heel gedoe, maar Infrarood Lampen zijn dat niet.

Het is een manier om te ontspannen.

Uw pijnlijke en gespannen spieren zullen door het gebruik van Infrarood Lampen tot rust komen.

De stralen van de lamp zijn teder, zacht en therapeutisch.

Tenslotte: Infrarood Lampen kunnen pijn bestrijden.

De warmte van de lamp dringt diep door en penetreert tot op uw gewrichten, spieren en weefsels.

Infrarood Lampen zijn een van de beste manieren om pijn te bestrijden, maar ook ziektes zoals ischias en fibromyalgie.

De meeste hedendaagse therapeuten gebruiken ook zulke Infrarood Lampen bij hun pijnbestrijding-sessies.

Maar als u ze thuis wil gaan gebruiken, is het beter dat u eerst advies inwint bij uw dokter.

Bij overdaad of incorrect gebruik kunnen deze lampen uw huid beschadigen.

Daarom moet u de lamp voor gezondheidsredenen gebruiken zoals uw therapeut voorschrijft.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Voordelen van een infrarood cabine:

Goede Gezondheid en balans

Wat bijna alle werkers in de gezondheidszorg, doctoren, massagetherapeuten en specialisten incorporeren in hun behandeling, regime en prophylaxis (het voorkomen van ziektes), is infrarood cabine therapie.

Met als belangrijkste, maar simpel principe: het geven van infrarood straling om de lichaamstemperatuur te verhogen in plaats van stoom en vochtigheid, overtreft deze moderne methode de conventionele methode in termen van tolerantie en geschiktheid.

Een grote meerderheid van de bevolking kan de hoge temperaturen en de vochtige omstandigheden die er in een conventionele natte sauna heersen niet aan: terwijl deze mensen wordt geadviseerd om een handdoek over hun gezicht te houden of uit de sauna te gaan als zij zich ziek of misselijk voelen.

De simpele oplossing voor deze mensen is om een infrarood cabine te gebruiken.

De infrarood cabines bieden langzame en zachte warmte voor het lichaam zonder dat de temperatuur tot onhoudbare hoogte wordt opgevoerd.

Er zijn nog meer voordelen van een infrarood cabine

Sommige van de overduidelijke voordelen van een infrarood cabine zijn:

Een non-invasieve methode: die zonder medicijnen zorgt voor verhoging van de circulatie door vasodilatatie of kunstmatige bloedvaten.

Hierdoor komt er een grotere bloedstroom naar de huid en de organen en die maakt dat iemand er jonger uitziet, gezonder, met een stralend uiterlijk.

Detoxificatie: meer warmte in het lichaam laat het lichaam zweten en opent de poriën in de huid.

Door het zweten verliest het lichaam water, wat de gebruiker aanvult door veel water te drinken en zo het toxine-systeem door te spoelen en de lever en nieren gezonder te houden.

• Gewichtsverlies: Gedurende een sauna-sessie wordt de kerntemperatuur van het lichaam hoger en de gemiddelde hartslag, stofwisseling en bloeddruk neemt toe.

Hierdoor gaat het lichaam zweten in een poging af te koelen.

Zo kan iemand meer dan 600 calorieën verbranden in een half uur als hij infrarood cabines gebruikt.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


• Vermindert hypertensie: hypertensie komt door de reactie van het lichaam om minder bloed naar de organen te pompen, waardoor hormonen vrijkomen die het hart sneller laten kloppen.

Een infrarood cabine verbetert de cardiovasculaire gezondheid van iemand door de circulatie te verhogen en het hart sneller te laten pompen, waardoor meer bloed de haarvaten en organen bereikt.

• Pijnbestrijding: ontstekingen en zwellingen die we zien bij arthritis, fibromyalgie en zelfs chronische aandoeningen, kunnen profiteren van infrarood cabine’s.

De infrarode straling penetreren tot wel 7,5 cm in de huid en geven een langzame, zachte warmte aan de pijnlijke spieren, die kan helpen bij herstel en pijnbestrijding.

• Relaxen: de zachte warmte van de sauna, gecombineerd met de verbeterde circulatie kan stress bestrijden en de geest versterken, helpen bij slaapstoornissen en hypertensie die veroorzaakt wordt door stress.

• Huidziektes: de buitenste laag van de huid bestaat uit dode cellen.

De warmte en het zweet samen kunnen de dode huidlaag verwijderen en zo leiden tot een zachte exfoliatie en de groei van nieuwe huid.

Daarom kan een infrarood cabine helpen bij chronische huidaandoeningen zoals dermatitis (ook wel eczeem genoemd), acné, psoriasis en elke hyper-keratosis huidaandoening waarbij de dode huidcellen ophopen.

• Anti-verouderingseffect: een infrarood cabine wordt ook wel genoemd ‘een gereedschap om het leven te verlengen’ door de veel betere bloedstroom en de detoxificatie die het biedt.

Niet alleen spoelt het de toxines uit het bloed, het helpt ook om de cellulaire gezondheid van een persoon te verbeteren door meer zuurstof aan het lichaam te geven.

Met zo veel bijkomende Voordelen van een Infraroodcabine en vrijwel geen bijeffecten, is een infrarood cabine een belangrijke stap naar een perfecte gezondheidsbalans.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Infrarood cabines

Ver-infrarode warmte is nodig voor alle levende wezens om een optimale gezondheid te bereiken.

De stralingswarmte van je infrarood Sauna omgeeft je en dringt diep door in je gewrichten, spieren en weefsels, waardoor de zuurstofstroom versnelt en de bloedsomloop toeneemt.

Het gebruik van infrarood Sauna helpt onzuiverheden uit je cellen te verwijderen, vooral de cellen in ons vet waar ons lichaam afvalstoffen en schadelijke toxines zoals cholesterol en zware metalen opslaat.

Bij goed gebruik helpt infrarood Sauna je een leven lang gezond te leven.

Het is de infrarode energie die het meest heilzaam is, die de huid binnendringt en de bloedsomloop bevordert om het lichaam van schadelijke gifstoffen te helpen ontdoen.

Ontdek hier de voordelen van een infrarood cabine:

De stofwisseling verhoogt, U verbrandt calorieën & verliest gewicht

Regelmatig gebruik van een sauna geeft het cardiovasculaire systeem eenzelfde oppepper als hardlopen.

Terwijl je je ontspant in de zachte infrarode warmte, is je lichaam hard aan het werk om zweet te produceren, bloed te pompen en calorieën te verbranden.

Verlicht de spierpijn

Een verhoogde bloedsomloop voert stofwisselingsafval af en levert zuurstofrijk bloed aan zuurstofarme spieren, zodat ze sneller herstellen.

Spieren ontspannen het best als ze warm zijn, voor meer soepelheid en bewegingsvrijheid.

Verre infrarood warmte verlicht spierspanning en de diepe warmte van verre infrarood cabines helpt de perifere bloedvaten verwijden, wat verlichting en genezing brengt bij spier- en zachte weefselblessures.

Infrarode warmte vermindert ook de pijn op zenuwuiteinden en spierspasmen, omdat spiergewrichten en -vezels verwarmd worden.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Verbeter uw immuunsysteem

De diepe verwarming van de infrarood verwarmers verhoogt je kerntemperatuur van het lichaam, waardoor een kunstmatige koorts wordt opgewekt.

Hoe is dit goed voor het lichaam?

Koorts is het natuurlijke mechanisme van het lichaam om de immuunrespons te versterken en te versnellen, zoals bij een infectie.

Dit versterkte immuunsysteem, gecombineerd met een betere afvoer van gifstoffen en afvalstoffen via intens zweten, verhoogt je algemene gezondheid en weerstand tegen ziekten.

Verwijdert giftige stoffen (toxines)

Een van de grootste gezondheidsvoordelen van een infrarood cabine is het vermogen je bloedsomloop te verhogen en de zweetklieren te stimuleren, waardoor opgehoopte gifstoffen in het lichaam vrijkomen.

Dagelijks zweten in de sauna kan helpen je lichaam te ontgiften, omdat het zich ontdoet van opgehoopte zeer giftige metalen (lood, kwik, nikkel en cadmium) en van alcohol, nicotine, zwavelzuur, en andere organische en anorganische verbindingen.

Maar als de hoge temperaturen van een traditionele sauna gewoon te veel voor je zijn, kan een infrarood cabine de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Uw cellulitis verbetert

Cellulitis verwijst naar oppervlakkige zakken van ingesloten vet, die ongelijkmatige kuiltjes of een “sinaasappelhuid” veroorzaken.

Het komt voor bij 90% van de post-adolescente vrouwen en wordt zelden bij mannen gezien.

Veel voorkomende maar niet exclusieve gebieden waar cellulitis voorkomt zijn de billen, de dijen, en de buik.

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, houdt cellulitis geen verband met zwaarlijvigheid, en het verschijnen van cellulitis vermindert niet altijd door gewichtsverlies.

Omdat de ver-infrarode stralingswarmte driemaal zo diep verwarmt als conventionele sauna’s, is ze aanzienlijk doeltreffender in het verminderen van cellulitis.

Er is een direct verband tussen de vertraging van de stofwisseling en de opslag van gifstoffen in vetcellen.

Sauna gebruik en ver infrarood warmte kunnen de hartslag en de plaatselijke bloedsomloop verhogen, wat in wezen de bovengenoemde tendensen naar de ophoping van vloeistoffen in de vetcellen omkeert en zo de verschijning van cellulitis vermindert.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Verlicht gewrichtspijn en stijfheid

Tijd doorgebracht in een infrarood cabine is heilzaam voor patiënten die lijden aan vele vormen van artritis.

Stralende warmte is ook effectief gebleken bij de behandeling van verstuikingen, zenuwpijnen, slijmbeursontstekingen, spierspasmen, gewrichtsstijfheid en vele andere spier-skeletkwalen.

Vermindering van stress en vermoeidheid

Een paar minuten in de zachte warmte van een infrarood cabine helpt je om je ontspannen, verjongd en vernieuwd te voelen.

Van infrarood cabines is ook aangetoond dat ze het autonome zenuwstelsel beïnvloeden en je in de parasympathische (rust en spijsvertering) toestand brengen, waardoor je lichaam kan genezen.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Is een infrarood cabine beter dan een traditionele sauna?

Er gaat niets boven een zweetsessie van 20 minuten in een sauna.

Je voelt je meer ontspannen en uitgerust als je klaar bent, en de warmte helpt pijnlijke spieren te verlichten en verbetert je algemene gezondheid en welzijn.

Maar als de hoge temperaturen van een traditionele sauna je gewoon te veel zijn, kan een infrarood cabine de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.

Wat is een infrarood cabine?

In tegenstelling tot een traditionele sauna, verwarmen infrarood cabines niet de lucht om je heen.

In plaats daarvan gebruiken ze infraroodlampen (die elektromagnetische straling gebruiken) om je lichaam rechtstreeks te verwarmen.

Een infrarood cabine kan werken bij een lagere temperatuur (meestal tussen 50˚C en 60˚C ) dan een traditionele sauna, die meestal tussen 65˚C en 82˚C ligt.

Fabrikanten beweren dat in een infrarood cabine slechts ongeveer 20 procent van de warmte naar het verwarmen van de lucht gaat en de andere 80 procent rechtstreeks je lichaam verwarmt.

Voorstanders van infrarood cabines zeggen dat de warmte dieper doordringt dan opgewarmde lucht.

Daardoor kun je intenser zweten bij een lagere temperatuur.

Deze omgeving is beter te verdragen, waardoor je langer in de sauna kunt blijven terwijl je je kerntemperatuur met twee tot drie graden verhoogt.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Wat zijn de voordelen van een infrarood cabine?

De veronderstelde voordelen van het gebruik van een infrarood cabine zijn vergelijkbaar met die welke je ervaart met een traditionele sauna.

Deze omvatten:

  • betere slaap
  • ontspanning
  • ontgifting
  • gewichtsverlies
  • verlichting van pijnlijke spieren
  • verlichting van gewrichtspijn zoals artritis
  • heldere en strakkere huid
  • verbeterde bloedsomloop
  • hulp voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom

Mensen gebruiken sauna’s al eeuwenlang voor allerlei gezondheidsproblemen.

Het goede nieuws: Ook al doet je zweetsessie niet alle dingen die het beweert te doen, het voelt in elk geval nog steeds goed.

Bovendien draagt het bij tot je algemene gezondheid en welzijn door je te helpen ontspannen, stijve of gespannen spieren los te maken, gewrichtspijn te verminderen, en je wat broodnodige tijd voor jezelf te geven.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Hoe gebruik ik een infrarood cabine?

Veel mensen doen een behandeling met een infrarood cabine in een gezondheidsclub, kuuroord of dokterspraktijk, terwijl anderen er een kopen en thuis laten bouwen.

Als je besluit een infrarood cabine te proberen, is het belangrijk te weten dat ze niet met universele gebruiksaanwijzing geleverd worden.

Er zijn richtlijnen die je kunt volgen, maar uiteindelijk is het aan jou hoe je een infrarood cabine kiest te gebruiken.

Hier zijn wat tips om je op weg te helpen.

Drink voldoende water.

Zorg dat je gehydrateerd bent voor je een infrarood cabine ingaat.

Drink een glas water vóór je sessie.

Je kunt ook water in de sauna brengen, vooral als je gevoelig bent voor hogere hitte.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Kies de gepaste temperatuur.

De gemiddelde temperatuur voor een infrarood cabine varieert van 38˚C tot 65˚C, waarbij beginners aan de lage kant beginnen en meer ervaren gebruikers aan de hoge kant.

Als dit je eerste keer is, begin dan met 38˚C.

Het kan zijn dat je een paar sessies bij deze temperatuur wilt blijven.

Je kunt de temperatuur steeds per sessie verhogen tot je 65˚C bereikt.

bBegin voor beginnende gebruikers met 10 tot 15 minuten.

Je kunt elke sessie tijd toevoegen tot je de voorgestelde tijd van 20 tot 30 minuten bereikt hebt.

Sauna’s worden geleverd met een timer, dus zorg ervoor dat je die instelt.

Je wilt er niet te lang in blijven en het risico lopen dat je uitdroogt.

Welke kledij draag ik het best?

Hoe je je kleedt is je eigen keuze.

Sommige mensen zullen badkleding dragen, terwijl anderen liever naakt naar binnen gaan.

Wat kan ik doen als ik in de cabine zit?

Ontspan, lees, mediteer, luister naar muziek, of bezoek met vrienden.

Ga alleen niet slapen.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Sessie gedaan? Wat doe ik nu?

Als je sessie gedaan is, is het raadzaam de tijd te nemen en je lichaam te laten afkoelen.

Eenmaal afgekoeld kun je gerust een douche of bad nemen.

Zorg er wel voor dat je voldoende water drinkt.

Aantal sessies per week.

De meeste faciliteiten die infrarood cabine-behandelingen aanbieden, raden aan de sauna drie tot vier dagen per week te gebruiken.

Als je gezond bent en de vier dagen verdraagt, kun je de sauna dagelijks gebruiken.


infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Wat moet je weten voor je een infrarood cabine uitprobeert?

Er zijn een paar dingen die je moet weten voordat je je overgeeft aan je eerste sessie.

Vermijd het gebruik van een infrarood cabine als je alcohol gedronken hebt.

Als je je ziek voelt of koorts hebt, is het beter te wachten met het gebruik van de sauna tot je je beter voelt.

Bij gebruik van een infrarood cabine ga je veel zweten, zodat je je licht in je hoofd kunt voelen als je opstaat.

Als dit gebeurt, zorg dan dat je langzaam opstaat en weer gaat zitten als je de sauna verlaat.

Drink onmiddellijk na het beëindigen van je sessie water en wacht tot je lichaam afgekoeld is voor je iets anders doet.

In extreme gevallen kunnen sommige mensen last krijgen van oververhitting (hitteberoerte en hitte-uitputting) of van uitdroging.

Als je gezondheidsproblemen hebt, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, of onder medische behandeling staat, laat je dan voor je eerste sessie door je arts goedkeuren.

Hoewel infrarood cabines tamelijk veilig zijn gebleken, wil je geen enkel risico nemen als het om je gezondheid en veiligheid gaat.

info voordelen van een infrarood cabine |


voordelen van een infrarood cabine
voordelen van een infrarood cabine

Is een infrarood cabine beter dan een traditionele sauna?

Er gaat niets boven een zweetsessie van 20 minuten in een sauna.

Je voelt je meer ontspannen en uitgerust als je klaar bent, en de warmte helpt pijnlijke spieren te verlichten en verbetert je algemene gezondheid en welzijn.

Maar als de hoge temperaturen van een traditionele sauna je gewoon te veel zijn, kan een infrarood cabine de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.

Hoe gebruik je een infrarood cabine?

Veel mensen doen een behandeling met een infrarood cabine in een gezondheidsclub, kuuroord of dokterspraktijk, terwijl anderen er een kopen en thuis laten bouwen.

Als je besluit een infrarood cabine te proberen, is het belangrijk te weten dat ze niet met universele gebruiksaanwijzing geleverd worden.

Er zijn richtlijnen die je kunt volgen, maar uiteindelijk is het aan jou hoe je een infrarood cabine kiest te gebruiken.

Hier zijn wat tips om je op weg te helpen.

  • Drink water. Zorg dat je gehydrateerd bent voor je een infrarood cabine ingaat. Drink een glas water vóór je sessie. Je kunt ook water in de sauna brengen, vooral als je gevoelig bent voor hogere hitte.
  • Kies de temperatuur. De gemiddelde temperatuur voor een infrarood cabine varieert van 38˚C tot 66˚C, waarbij beginners aan de lage kant beginnen en meer ervaren gebruikers aan de hoge kant. Als dit je eerste keer is, begin dan met 38˚C. Het kan zijn dat je een paar sessies bij deze temperatuur wilt blijven. Je kunt de temperatuur steeds per sessie verhogen tot je 66˚C bereikt.
  • Tijdsduur. Begin voor beginnende gebruikers met 10 tot 15 minuten. Je kunt elke sessie tijd toevoegen tot je de voorgestelde tijd van 20 tot 30 minuten bereikt hebt. Sauna’s worden geleverd met een timer, dus zorg ervoor dat je die instelt. Je wilt er niet te lang in blijven en het risico lopen dat je uitdroogt.
  • Kleding. Hoe je je kleedt is je eigen keuze. Sommige mensen zullen badkleding dragen, terwijl anderen liever naakt naar binnen gaan.
  • Wat je kunt doen terwijl je in de sauna bent. Ontspan, lees, mediteer, luister naar muziek, of bezoek met vrienden. Ga alleen niet slapen.
  • Na afloop van de sessie. Als je sessie gedaan is, is het raadzaam de tijd te nemen en je lichaam te laten afkoelen. Eenmaal afgekoeld kun je gerust een douche of bad nemen. Zorg er wel voor dat je voldoende water drinkt.
  • Aantal sessies per week. De meeste faciliteiten die infrarood cabine-behandelingen aanbieden, raden aan de sauna drie tot vier dagen per week te gebruiken. Als je gezond bent en de vier dagen verdraagt, kun je de sauna dagelijks gebruiken.

infraroodcabine prijzen beste infrarood sauna kopen


Enkele dingen die u nog moet weten voor u een infrarood cabine gebruikt.

Er zijn een paar dingen die je moet weten voordat je je overgeeft aan je eerste sessie.

  • Vermijd het gebruik van een infrarood cabine als je alcohol gedronken hebt.
  • Als je je ziek voelt of koorts hebt, is het beter te wachten met het gebruik van de sauna tot je je beter voelt.
  • Bij gebruik van een infrarood cabine ga je veel zweten, zodat je je licht in je hoofd kunt voelen als je opstaat. Als dit gebeurt, zorg dan dat je langzaam opstaat en weer gaat zitten als je de sauna verlaat. Drink onmiddellijk na het beëindigen van je sessie water en wacht tot je lichaam afgekoeld is voor je iets anders doet.
  • In extreme gevallen kunnen sommige mensen last krijgen van oververhitting (hitteberoerte en hitte-uitputting) of van uitdroging.

Als je gezondheidsproblemen hebt, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, of onder medische behandeling staat, laat je dan voor je eerste sessie door je arts goedkeuren.

Hoewel infrarood cabines tamelijk veilig zijn gebleken, wil je geen enkel risico nemen als het om je gezondheid en veiligheid gaat.