Infraroodsauna voor thuis

Infrarood: Maak Thuis Je Eigen Infraroodsauna

Infraroodsauna’s worden steeds meer als eerste behandelmethode ingezet voor veel patiënten.

Mensen met chronische pijnklachten hebben infraroodkachels en -lampen nodig om de pijn te verminderen.

Maar dit soort lampen en sauna’s zijn niet alleen bedoeld voor hen.

Iedereen kan er wel een gebruiken, vanwege de fantastische werking op het gebied van detox, gewichtsverlies en nog veel meer.

Er zijn SPA’s en gezondheidsklinieken waar je infraroodsauna’s kunt gebruiken, maar dat wordt zo mogelijk nog kostbaarder op den duur.

Maar er is licht aan het eind van de tunnel: er is een goede mogelijkheid om je eigen infraroodsauna thuis te hebben en jezelf te verwennen.

Er zijn twee types sauna die je thuis kunt maken. Eentje maakt gebruik van kachels en de andere van lampen. De variant met de kachels kunnen behoorlijk prijzig zijn, terwijl de types die met lampen zijn uitgerust vaak veel voordeliger uitvallen. Daar komt bij dat ze ook nog eens veiliger zijn.

infrarood sauna
infrarood sauna

Hier is een goede manier om je eigen infrarood sauna thuis te maken.

Allereerste moet je een ruimte kiezen waar je sauna gaat komen. Dat hoeft niet de badkamer te zijn. Je kunt in feite elke ruimte kiezen die je wilt, zolang het maar geïsoleerd is en er goed geventileerd kan worden. Als je een keuze heb gemaakt waar hij moet komen, moet je drie infraroodlampen van 250W aanschaffen. Of je neemt drie infraroodpeertjes (met hetzelfde wattage) en bedekt ze met plastic of een keramische behuizing. Dan hoef je alleen nog een stekker te hebben met een timer en een dikke stroomdraad van zo’n vijf meter lang.

Tip: een medische matras kopen.

Neem een houten plank, bijvoorbeeld gefineerd triplex, van ca. 40×120 cm. Monteer de fittingen op de plank in een driehoek, schakel ze parallel en verbind ze met de aan/uit-schakelaar. Gebruik een stuk gaas en monteer dit op het bord zodat de lampen elkaar niet kunnen raken.

Bevestig alles op een goede hoogte op een muur: niet te hoog en niet te laag. Zorg er voor dat het stevig gemonteerd zit en de constructie niet zomaar van de muur kan vallen. Je kunt er nu een apart kamertje van maken door een frame te plaatsen waarover je een doek of laken hangt. Het is heel belangrijk dat kinderen uit de buurt gehouden worden, omdat je makkelijk brandwonden kunt oplopen als je met de lampen gaat spelen.

Dit is een van de simpelste en goedkoopste manieren om een infraroodsauna te maken. Het resultaat van een dergelijke zelfgemaakte infraroodsauna is weliswaar niet vergelijkbaar met een professionele sauna of een op maat gemaakt exemplaar.


Een zelfbouw sauna

Mensen van over de gehele wereld erkennen de opvallende voordelen die een sauna behandeling kan geven.

Of u nu met een sauna heeft kennis gemaakt bij een gezondheidscentrum of fitnessclub of bij vrienden die er een thuis hadden, u weet zeker dat u er zelf een wilt om de kosten van de sessies te voorkomen en door dit koopje uzelf ontspannen en fit te houden.

Tegenwoordig kan u gemakkelijk een aantal bedrijven vinden die saunacabines maken en zelfs een Doe-het-zelf sauna bouwkit leveren, waardoor zij zeker aantrekkelijk zijn voor de mensen wereldwijd die van zweetbaden houden.

Een sauna die u zelf moet bouwen is precies wat u zoekt als u een van die DIY lui bent of simpelweg de voordelen van een thuissauna wilt, zoals ongelimiteerde toegang en de controle over de sauna temperatuur en de voorzieningen.

Hier zijn een paar tips om u te assisteren bij uw droom om een sauna te bouwen en u een start te geven bij een zelfbouw sauna.

Weet wat er in de kit zit

Controleer eerst wat er allemaal in het pakket zit, voordat u een Doe-het-zelf sauna bouwkit bestelt.

Een goede kit zal ook het hout voor de wanden, het plafond en de houten bankjes bevatten.

Er zit wel een deurframe, omhulsel en deurbeslag in het pakket, evenals aluminium folie die als dampwering dient voor de wanden en het plafond en een damp dichte lamp.

In de kit treft u ook een sauna verwarmer aan met stenen en andere sauna-accessoires inclusief een emmer en pollepel, thermometer en een sauna borstel.

Dingen waaraan u moet denken bij een sauna bouwkit

Denk er aan om te checken dat het hout red cedar is; het aanbevolen hout voor sauna’s.

Sommige bedrijven bieden zelfs aan om het hout op maat te zagen, volgens uw exacte vereisten.

De accessoires die samen met de kit geleverd worden, kunnen variëren, dus denk daaraan.

Een goede sauna kit zal ook instructies bevatten over hoe alle onderdelen samengebracht moeten worden.

Soms zijn die in de vorm van geïllustreerde gebruiksaanwijzingen, terwijl sommige bedrijven ook instructievideo’s leveren.

Denk na over de gewenste locatie van uw sauna

Voordat u een Doe-het-zelf sauna bouwkit koopt, moet u nadenken over waar u de sauna wilt neerzetten.

Overweeg of u een sauna binnenshuis wilt of buiten.

Een sauna binnen betekent minder gedoe in termen van vloer en bedrading, een buitensauna heeft echter het voordeel dat u direct van de sauna in het zwembad kunt springen als het tijd is om af te koelen.

Sauna’s die binnen staan, worden ook gekozen omdat ze gemakkelijk te gebruiken zijn en privacy bieden.

Als u over al deze elementen nadenkt voordat u een Doe-het-zelf sauna bouwkit koopt, zal uw leven gemakkelijker maken.

Als u op voorhand aandacht besteedt aan de vloerafwerking, de bedrading en de afmeting van de sauna die u nodig heeft, heeft u een veel beter uitgangspunt om de ongemakken te vermijden die betrekking hebben op slechte bedrading en vloerproblemen.

Verzekert u zich er daarom van dat u de beste waar voor uw geld krijgt door een sauna kit te kopen die het minste gedoe geeft in termen van instructies en bouwdelen en geniet van de fabuleuze voordelen van een thuissauna.

Prijzen van Infrarood Cabines X-Trend
Prijzen van Infrarood Cabines X-Trend

Infrarood sauna

Met de opkomst van infrarood technologie, die in gezondheids- en fitness gerelateerde methodes wordt toegepast, staan de liefhebbers van sauna nu voor een moeilijke keuze.

Het is voor hen een dilemma of ze een traditionele of een infrarood sauna moeten kiezen.

Als we de respectievelijke keuzes wat beter bekijken, kan blijken welk type uw voorkeur heeft.

Aangezien beide types sauna’s uiteindelijk gelijke resultaten hebben, is uw voorkeur de belangrijkste factor die uw keuze bepaalt.

Hier is wat meer informatie over infrarood en traditionele sauna’s die u kunnen helpen bij uw keuze.

Infrarood sauna vs traditionele sauna

Zowel de infrarood sauna en de traditionele sauna produceren beide warmte en wekken transpiratie op.

Echter, als het gaat over de methodes waarop zij verwarmen en hun kenmerken, is er een opvallend verschil.

Onderstaand wat vergelijkingen zodat u zich kunt informeren.

Verwarming

In een traditionele sauna, wordt de gehele huid tegelijkertijd opgewarmd, terwijl de temperatuur binnen in het lichaam in het begin nauwelijks hoger wordt.

Bovendien zorgen de hoge vochtigheidsgraad en de hogere niveau’s van warmte penetratie er soms voor dat traditionele sauna’s stressvol zijn voor de circulatie en de cardiovasculaire functies.

Vergeleken met de fluctuerende en plotselinge temperatuur wisselingen in het lichaam die traditionele sauna veroorzaakt, geeft een infrarood sauna een veel zachtere warmte.

De warmte in een infrarood cabine wordt vanaf een zodanige afstand op de huid gericht, dat het resulteert in een milde en gelijkmatige temperatuursverandering van de binnenkant naar de buitenkant van het lichaam en het transpiratiegehalte blijft ook snel en gezond.

Energiekosten

De bedrijfskosten van traditionele sauna’s kunnen aanmerkelijk hoger liggen in vergelijking met infrarood sauna’s.

Dit komt voornamelijk omdat traditionele sauna’s een lange opwarm-periode nodig hebben en ook moet men een veel langere tijd in de sauna doorbrengen doordat de warmte en de kou afgewisseld moeten worden.

Aan de andere kant vraagt de verwarming van een infrarood sauna niet meer energie dan een verwarming voor een kleine ruimte en dat ook nog eens voor een kortere tijdsperiode, zo’n 30-40 minuten, wat lagere energiekosten betekent.

Vochtigheid

Traditionele sauna’s produceren gewoonlijk grote hoeveelheden vocht, die stressvol voor het lichaam kunnen worden.

Met infrarood sauna zijn er vrijwel geen vochtigheidsproblemen en de temperatuurcontrole is ook gelijkmatiger.

Bovendien: geen vocht betekent dat u de infrarood cabine overal in de slaapkamer of de badkamer kan opstellen en alles wat er voor nodig is, is een normale stekkerdoos.

Afmeting

Traditionele sauna’s hebben een grotere afmeting dan infrarood sauna’s. Infrarood cabines zijn gewoonlijk kleiner omdat zij voor slechts een of hooguit twee personen bedoeld zijn.

Traditionele sauna’s kunnen tot wel 8 mensen herbergen en kunnen aangepast worden aan uw eisen.

Als u al deze factoren in aanmerking neemt, wordt de keuze tussen een traditionele en infrarood sauna gemakkelijker.

Echter, het goede nieuws is dat veel producenten van sauna cabines en bijna alle sauna clubs u nu de mogelijkheid bieden om van beide types sauna methodes te genieten in dezelfde ruimte en alles wat er voor nodig is, is een toegevoegde infraroodinstallatie.

Maar bedenk, al zorgen beide warmtebronnen voor zweten en ze gelijke voordelen hebben, de meningen verschillen er over of een infrarood sauna wel een sauna genoemd kan worden.

Voordelen van een Infraroodcabine
Voordelen van een Infraroodcabine

De beste redenen waarom u thuis een infraroodcabine thuis zou moeten hebben:

Omarm de moderne technologie en treedt binnen in de wereld van infraroodwarmte baden voor het verbeteren van uw gezondheid en om het lichaam te zuiveren van schadelijke afvalstoffen.

Als u zich moe voelt na een lange dag werken en de behoefte voelt te ontspannen, dan is een infraroodcabine thuis precies wat u nodig heeft om al uw zorgen uit te zweten.

Door regelmatig de infraroodcabine te gebruiken zult u zich weer verkwikt voelen en zal het algehele weldadige gevoel weer terugkomen.

Er zijn genoeg redenen te noemen, waarom u zo’n prachtig apparaat thuis zou moeten hebben en hier volgen er een aantal om u te overtuigen.

Altijd Dichtbij en Ongelimiteerd Gebruik

Thuis een infrarood hebben, betekent dat u niet op zoek hoeft naar een fitnessclub, die dit soort diensten bieden.

U hoeft zelfs niet langs bij uw vrienden als u zin heeft in een infrarood sauna bad.

Als u uw eigen cabine in huis heeft, kunt u er op elk moment van de dag gebruik van maken, zonder dat u iemand hoeft lastig te vallen.

Bovendien heeft het als voordeel dat u ongelimiteerd gebruik kunt maken van uw cabine, zodat u wanneer u maar wilt en zo lang u maar wilt kunt genieten en ontspannen.

Zuinig in Gebruik

Thuis een infrarood cabine hebben is helemaal niet zo kostbaar en zal u op den duur geld besparen die u anders kwijt zou zijn aan dure gezondheidsprogramma’s.

De infrarood sauna heeft namelijk geweldige voordelen voor uw gezondheid daar het de bloedsomloop verbeterd, het immuunsysteem versterkt, het lichaam ontgift en ontspanning biedt voor de geest.

Deze voordelen, en nog vele andere, zorgen ervoor dat u, als u de infrarood regelmatig gebruikt, fit en gezond blijft en maken dat het lichaam infecties en ziektes makkelijker ontwijkt, zodat u uiteindelijk minder vaak dure dokters-bezoeken hoeft te betalen.

Het is ook nog belangrijk te vertellen, dat de gebruikskosten van een infraroodcabine niet heel hoog zijn, aangezien deze alleen stroom verbruikt en deze kosten blijven redelijk laag, omdat er alleen een infraroodstralen element gebruikt wordt in de cabine.

Eenvoudige Installatie

Infraroodcabines zijn eenvoudig te installeren en kunnen ongeveer overal in huis geplaatst worden, het enige wat u nodig heeft is een stopcontact.

De cabines kunnen in korte tijd opgezet worden en hebben geen eerder aangelegde bedrading of andersoortige constructie nodig.

Het kan dezelfde dag nog in gebruik genomen worden.

Als u bovendien niet tevreden bent met de plek van de cabine of als u gaat verhuizen, kunt u de cabine eenvoudig ontmantelen en gemakkelijk meenemen naar de nieuwe locatie.

Een infraroodcabine thuis kan een zegen zijn, niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor uw portemonnee.

Het is bovendien een mooie verbetering aan uw huis; het kan de verkoopwaarde van uw huis verhogen en het is een goede manier om indruk te maken op vrienden en visite.

Het is dus een verstandige keuze om te kiezen voor een investering in een infraroodcabine, vanwege zijn talloze voordelen die u kunt delen met uw familie en uw vrienden.